ثماني وصايا لبشرة نضرة دائما  613623
]عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة[/color] []يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا [/color]
]او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي[/color]
]سنتشرف بتسجيلك[/color]
شكرا ثماني وصايا لبشرة نضرة دائما  829894
ادارة/color] k]المنتدي ثماني وصايا لبشرة نضرة دائما  103798
ثماني وصايا لبشرة نضرة دائما  613623
]عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة[/color] []يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا [/color]
]او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي[/color]
]سنتشرف بتسجيلك[/color]
شكرا ثماني وصايا لبشرة نضرة دائما  829894
ادارة/color] k]المنتدي ثماني وصايا لبشرة نضرة دائما  103798
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابهأحدث الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» اسمي زياد شريف يارب كلماتي تنال اعجابكم
ثماني وصايا لبشرة نضرة دائما  I_icon_minitimeالثلاثاء 21 أغسطس 2018 - 7:47 من طرف Ziad

» اسمي زياد شريف انا بطلب الدعم من تشجيعكمnياريت كلماتي تنال اعجابكم
ثماني وصايا لبشرة نضرة دائما  I_icon_minitimeالثلاثاء 21 أغسطس 2018 - 7:36 من طرف Ziad

» اسمي زياد شريف اول اغنيه يارب تعجبكمnوهي مسجله في الشعر العقاري
ثماني وصايا لبشرة نضرة دائما  I_icon_minitimeالثلاثاء 21 أغسطس 2018 - 7:04 من طرف Ziad

» كداب كبير تاليف ملاك الحب
ثماني وصايا لبشرة نضرة دائما  I_icon_minitimeالثلاثاء 21 أغسطس 2018 - 7:02 من طرف Ziad

» عوووودة مرة اخرى
ثماني وصايا لبشرة نضرة دائما  I_icon_minitimeالأربعاء 8 أغسطس 2018 - 0:29 من طرف EnG-ayMan aShaEr

» مقال رائع لباسم يوسف
ثماني وصايا لبشرة نضرة دائما  I_icon_minitimeالأحد 28 يوليو 2013 - 17:41 من طرف kashooo

» دعاء دخول رمضان
ثماني وصايا لبشرة نضرة دائما  I_icon_minitimeالجمعة 20 يوليو 2012 - 4:02 من طرف night angle

» أوعــدنـــــــــى
ثماني وصايا لبشرة نضرة دائما  I_icon_minitimeالخميس 19 يوليو 2012 - 6:24 من طرف عمر رحيل

» يمكن فى يوم
ثماني وصايا لبشرة نضرة دائما  I_icon_minitimeالأحد 15 يوليو 2012 - 10:46 من طرف عمر رحيل

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
night angle
ثماني وصايا لبشرة نضرة دائما  I_vote_rcapثماني وصايا لبشرة نضرة دائما  I_voting_barثماني وصايا لبشرة نضرة دائما  I_vote_lcap 
kashooo
ثماني وصايا لبشرة نضرة دائما  I_vote_rcapثماني وصايا لبشرة نضرة دائما  I_voting_barثماني وصايا لبشرة نضرة دائما  I_vote_lcap 
nore
ثماني وصايا لبشرة نضرة دائما  I_vote_rcapثماني وصايا لبشرة نضرة دائما  I_voting_barثماني وصايا لبشرة نضرة دائما  I_vote_lcap 
c'est la vie
ثماني وصايا لبشرة نضرة دائما  I_vote_rcapثماني وصايا لبشرة نضرة دائما  I_voting_barثماني وصايا لبشرة نضرة دائما  I_vote_lcap 
الاسطورة
ثماني وصايا لبشرة نضرة دائما  I_vote_rcapثماني وصايا لبشرة نضرة دائما  I_voting_barثماني وصايا لبشرة نضرة دائما  I_vote_lcap 
hema
ثماني وصايا لبشرة نضرة دائما  I_vote_rcapثماني وصايا لبشرة نضرة دائما  I_voting_barثماني وصايا لبشرة نضرة دائما  I_vote_lcap 
ÞŘїήĈξŝ..ŞǿŚǾ
ثماني وصايا لبشرة نضرة دائما  I_vote_rcapثماني وصايا لبشرة نضرة دائما  I_voting_barثماني وصايا لبشرة نضرة دائما  I_vote_lcap 
loooda77
ثماني وصايا لبشرة نضرة دائما  I_vote_rcapثماني وصايا لبشرة نضرة دائما  I_voting_barثماني وصايا لبشرة نضرة دائما  I_vote_lcap 
M.T.M
ثماني وصايا لبشرة نضرة دائما  I_vote_rcapثماني وصايا لبشرة نضرة دائما  I_voting_barثماني وصايا لبشرة نضرة دائما  I_vote_lcap 
baskota
ثماني وصايا لبشرة نضرة دائما  I_vote_rcapثماني وصايا لبشرة نضرة دائما  I_voting_barثماني وصايا لبشرة نضرة دائما  I_vote_lcap 
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 152 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 152 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 167 بتاريخ الجمعة 1 نوفمبر 2024 - 16:40

 

 ثماني وصايا لبشرة نضرة دائما

اذهب الى الأسفل 
+2
kashooo
M.T.M
6 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
M.T.M
نجومى على كيفه
نجومى على كيفه
M.T.M


ثماني وصايا لبشرة نضرة دائما  Jb12915568671
الجنس : ذكر

عدد المساهمات : 1233
نقاط : 1676
العمر : 33
تاريخ التسجيل : 11/09/2010

ثماني وصايا لبشرة نضرة دائما  Empty
مُساهمةموضوع: ثماني وصايا لبشرة نضرة دائما    ثماني وصايا لبشرة نضرة دائما  I_icon_minitimeالأربعاء 16 فبراير 2011 - 20:04

البشرة الجميلة النضرة الخالية من الشوائب هي حلم تسعى كل فتاة وامرأة لتحقيقه بشتى الطرق. واليك ثماني وصايا..اتبعيها ونضمن لك بشرة نضرة شابة دائما.

1- نظفي وجهك جيدا
من أهم عادات تنظيف الوجه التى يجب اتباعها هى غسله مرتين يوميا، مرة بالنهار وأخرى بالليل بغسول مخصص للوجه يحتوي على عناصر خفيفة مرطبة، ولأفضل نتيجة، دلكي البشرة جيدا أثناء تنظيفها بحركات دائرية خفيفة بأصابع اليدين دون المبالغة فى التدليك حتى لا ترهقي بشرتك.
من الضروري أيضا تعريض وجهك للبخار من حين لآخر لتنظيف المسام وإزالة البكتيريا والزيوت المتلاصقة بالبشرة، ومن أفضل حمامات البخار التى ينصح باستخدامها خبراء التجميل: حمام الشاي الأخضر والذى يمكن إعداده على النحو التالي:
اغلي الماء في وعاء نظيف وأضيفي إليه 4 أكياس شاي أخضر واتركيها لدقائق معدودة. اغسلي وجهك جيدا ثم عرضيه للبخار المتصاعد من الوعاء لعدة دقائق ثم اغسليه مرة أخرى.

2- قشري بشرتك بانتظام
تعتبر عملية التقشير إحدى أهم طرق العناية التي تحتاجها بشرتك لأنها تساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة والتى عادة ما تظهر الوجه بمظهر شاحب وأكثر ذبولا. إلا أن عملية التقشير لها ثلاث قواعد أساسية يجب الحرص على اتباعها لتضمني سلامة بشرتك وهي: تنظيف البشرة جيدا بالماء والصابون قبل البدء بتقشيرها، والتدليك الخفيف بفرشاة ناعمة في حركات دائرية خفيفة أثناء التقشير . وضع كريم مرطب للوجه بعد التقشير مباشرة للتغلب على الجفاف. وأخيرا عند شراء كريم التقشير، تأكدي تماما أنه مناسب لطبيعة بشرتك لتجنب أي أعراض جانبية.

3- احرصي على ترطيب البشرة
رطبي بشرتك واحميها بشكل يومي باختيار كريم العناية الملائم لنوعها واحتياجاتها الأساسية بحيث يحتوي على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والأحماض المجددة لخلايا البشرة، تذكري أن كمية بحجم حبة الحمص من كريم العناية تكفي لترطيب الوجه بأكمله، والمزيد منه لن يزيد من حجم العناية.

4- تناولي قدرا كافياً من الماء
يعمل الماء على إزالة سموم البشرة وحمايتها من الجفاف الملاحق لها طوال الوقت ، لذا احرصي على تناول ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميا واحرصي أيضا على شرب العصائر الطازجة الخالية من المواد الحافظة، وتجنبي المشروبات الغازية نهائيا لأنها تساعد فى إبراز البثور غير ...
تكفي لترطيب الوجه بأكمله، والمزيد منه لن يزيد من حجم العناية.

4- تناولي قدرا كافياً من الماء
يعمل الماء على إزالة سموم البشرة وحمايتها من الجفاف الملاحق لها طوال الوقت ، لذا احرصي على تناول ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميا واحرصي أيضا على شرب العصائر الطازجة الخالية من المواد الحافظة، وتجنبي المشروبات الغازية نهائيا لأنها تساعد فى إبراز البثور غير المرغوب فيها.

5- خذي قسطا كافيا من النوم
تحتاج بشرتك للنوم لتجديد خلاياها وتهدئة العضلات، احرصي على ألا يقل عدد ساعات نومك اليومية عن ست ساعات وألا يزيد على ثماني ساعات، وتجنبى النوم على وجهك نهائيا لأن ذلك سيسبب التجاعيد بشكل سريع ويرهق عينيك.

6- لا تعبثي بالبثور
فى حالة بروز بعض البثور، تجنبي نهائيا العبث بها واحرصي على استشارة الطبيب المختص بشأنها. وتناولي المكملات الغذائية الغنية بالزنك وفيتامينات A، B6، B3، واحرصي على تناول الأطعمة الصحية كالخضراوات والفاكهة وابتعدي قدر الإمكان عن الوجبات السريعة والشاى والقهوة والشيكولاته والشيبسي.

7- تجنبي الضغط النفسي
حاولي التخلص سريعا من كل أشكال التوتر والضغط النفسي التى يمكن أن تعاني منها حتى لا ينعكس ذلك على بشرتك على هيئة بثور والتهابات، وذلك بممارسة التمارين الرياضية أو اليوجا او الذهاب فى نزهة صغيرة فى مكان مفتوح.

8- مارسي تمارين الوجه
تحتاج بشرتك إلى بعض التمارين اليومية لتجديد خلاياها ومنع تكون التجاعيد وشد الترهلات التى تجعلك تبدين أكبر سنا. احرصي على تدليك وجهك من حين لآخر بأصابع اليدين وقومي بإجراء بعض التمارين المعروفه مثل ضم الشفتين للأمام (وضع التقبيل) ومعاودة الابتسام مرة أخرى أو سحب الجفون لأعلى ولأسفل. بهذه التمارين البسيطة ستتمكنين من الحصول على بشرة مشرقة تنبض بالحيوية والنشاط.

9- قي بشرتك من أشعة الشمس
أخيرا لا تنسي وضع الكريم الواقي من أشعة الشمس على بشرتك قبل الخروج بعشر دقائق على الأقل، لحمايتها من الأشعة فوق البنفسجية.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/home.php?sk=h#!/profile.php?id=100001303
????
زائر
Anonymous



ثماني وصايا لبشرة نضرة دائما  Empty
مُساهمةموضوع: رد: ثماني وصايا لبشرة نضرة دائما    ثماني وصايا لبشرة نضرة دائما  I_icon_minitimeالثلاثاء 22 فبراير 2011 - 17:18

تسلم على معلوماتك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
kashooo
الـــــمدير الــــــــــعام
الـــــمدير الــــــــــعام
kashooo


ثماني وصايا لبشرة نضرة دائما  Jb12915568671


الجنس : ذكر

عدد المساهمات : 5906
نقاط : 6875
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 11/09/2010

ثماني وصايا لبشرة نضرة دائما  Empty
مُساهمةموضوع: رد: ثماني وصايا لبشرة نضرة دائما    ثماني وصايا لبشرة نضرة دائما  I_icon_minitimeالخميس 24 فبراير 2011 - 0:22

تمام المعلومات يا على
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://nightstars.ahlamontada.net
king of the move
عضو ماسي
عضو ماسي
king of the move


ثماني وصايا لبشرة نضرة دائما  Jb12915568671
الجنس : ذكر

عدد المساهمات : 384
نقاط : 390
العمر : 36
تاريخ التسجيل : 11/12/2010

ثماني وصايا لبشرة نضرة دائما  Empty
مُساهمةموضوع: رد: ثماني وصايا لبشرة نضرة دائما    ثماني وصايا لبشرة نضرة دائما  I_icon_minitimeالجمعة 25 فبراير 2011 - 14:41

نايس توبيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
loooda77
المراقب العام
المراقب العام
loooda77


ثماني وصايا لبشرة نضرة دائما  Jb12915568671
الجنس : ذكر

عدد المساهمات : 1439
نقاط : 1474
العمر : 36
تاريخ التسجيل : 13/09/2010

ثماني وصايا لبشرة نضرة دائما  Empty
مُساهمةموضوع: رد: ثماني وصايا لبشرة نضرة دائما    ثماني وصايا لبشرة نضرة دائما  I_icon_minitimeالجمعة 25 فبراير 2011 - 14:49

معلومات جامده
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر
Anonymous



ثماني وصايا لبشرة نضرة دائما  Empty
مُساهمةموضوع: رد: ثماني وصايا لبشرة نضرة دائما    ثماني وصايا لبشرة نضرة دائما  I_icon_minitimeالسبت 26 فبراير 2011 - 7:34

لا بجد موضوع رائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ahmed ramadan
عضو ماسي
عضو ماسي
ahmed ramadan


ثماني وصايا لبشرة نضرة دائما  Jb12915568671
الجنس : ذكر

عدد المساهمات : 408
نقاط : 418
العمر : 35
تاريخ التسجيل : 11/12/2010

ثماني وصايا لبشرة نضرة دائما  Empty
مُساهمةموضوع: رد: ثماني وصايا لبشرة نضرة دائما    ثماني وصايا لبشرة نضرة دائما  I_icon_minitimeالسبت 26 فبراير 2011 - 18:53

تمام يا ريس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اميرة الرومانسيه
عضو نشط
عضو نشط
اميرة الرومانسيه


ثماني وصايا لبشرة نضرة دائما  Jb12915568671
الجنس : انثى

عدد المساهمات : 53
نقاط : 53
العمر : 32
تاريخ التسجيل : 28/02/2011

ثماني وصايا لبشرة نضرة دائما  Empty
مُساهمةموضوع: رد: ثماني وصايا لبشرة نضرة دائما    ثماني وصايا لبشرة نضرة دائما  I_icon_minitimeالسبت 5 مارس 2011 - 1:18

معلومات مفيده
شكرا ليك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
M.T.M
نجومى على كيفه
نجومى على كيفه
M.T.M


ثماني وصايا لبشرة نضرة دائما  Jb12915568671
الجنس : ذكر

عدد المساهمات : 1233
نقاط : 1676
العمر : 33
تاريخ التسجيل : 11/09/2010

ثماني وصايا لبشرة نضرة دائما  Empty
مُساهمةموضوع: رد: ثماني وصايا لبشرة نضرة دائما    ثماني وصايا لبشرة نضرة دائما  I_icon_minitimeالسبت 5 مارس 2011 - 21:34

تسلمووو علي مروركم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/home.php?sk=h#!/profile.php?id=100001303
 
ثماني وصايا لبشرة نضرة دائما
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: * * " البيت بيتك " * * :: صحتك مع نجوم الليل-
انتقل الى: