كيف تتغلب على العطش في رمضان ...؟؟؟  613623
]عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة[/color] []يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا [/color]
]او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي[/color]
]سنتشرف بتسجيلك[/color]
شكرا كيف تتغلب على العطش في رمضان ...؟؟؟  829894
ادارة/color] k]المنتدي كيف تتغلب على العطش في رمضان ...؟؟؟  103798
كيف تتغلب على العطش في رمضان ...؟؟؟  613623
]عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة[/color] []يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا [/color]
]او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي[/color]
]سنتشرف بتسجيلك[/color]
شكرا كيف تتغلب على العطش في رمضان ...؟؟؟  829894
ادارة/color] k]المنتدي كيف تتغلب على العطش في رمضان ...؟؟؟  103798
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابهأحدث الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» اسمي زياد شريف يارب كلماتي تنال اعجابكم
كيف تتغلب على العطش في رمضان ...؟؟؟  I_icon_minitimeالثلاثاء 21 أغسطس 2018 - 7:47 من طرف Ziad

» اسمي زياد شريف انا بطلب الدعم من تشجيعكمnياريت كلماتي تنال اعجابكم
كيف تتغلب على العطش في رمضان ...؟؟؟  I_icon_minitimeالثلاثاء 21 أغسطس 2018 - 7:36 من طرف Ziad

» اسمي زياد شريف اول اغنيه يارب تعجبكمnوهي مسجله في الشعر العقاري
كيف تتغلب على العطش في رمضان ...؟؟؟  I_icon_minitimeالثلاثاء 21 أغسطس 2018 - 7:04 من طرف Ziad

» كداب كبير تاليف ملاك الحب
كيف تتغلب على العطش في رمضان ...؟؟؟  I_icon_minitimeالثلاثاء 21 أغسطس 2018 - 7:02 من طرف Ziad

» عوووودة مرة اخرى
كيف تتغلب على العطش في رمضان ...؟؟؟  I_icon_minitimeالأربعاء 8 أغسطس 2018 - 0:29 من طرف EnG-ayMan aShaEr

» مقال رائع لباسم يوسف
كيف تتغلب على العطش في رمضان ...؟؟؟  I_icon_minitimeالأحد 28 يوليو 2013 - 17:41 من طرف kashooo

» دعاء دخول رمضان
كيف تتغلب على العطش في رمضان ...؟؟؟  I_icon_minitimeالجمعة 20 يوليو 2012 - 4:02 من طرف night angle

» أوعــدنـــــــــى
كيف تتغلب على العطش في رمضان ...؟؟؟  I_icon_minitimeالخميس 19 يوليو 2012 - 6:24 من طرف عمر رحيل

» يمكن فى يوم
كيف تتغلب على العطش في رمضان ...؟؟؟  I_icon_minitimeالأحد 15 يوليو 2012 - 10:46 من طرف عمر رحيل

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
night angle
كيف تتغلب على العطش في رمضان ...؟؟؟  I_vote_rcapكيف تتغلب على العطش في رمضان ...؟؟؟  I_voting_barكيف تتغلب على العطش في رمضان ...؟؟؟  I_vote_lcap 
kashooo
كيف تتغلب على العطش في رمضان ...؟؟؟  I_vote_rcapكيف تتغلب على العطش في رمضان ...؟؟؟  I_voting_barكيف تتغلب على العطش في رمضان ...؟؟؟  I_vote_lcap 
nore
كيف تتغلب على العطش في رمضان ...؟؟؟  I_vote_rcapكيف تتغلب على العطش في رمضان ...؟؟؟  I_voting_barكيف تتغلب على العطش في رمضان ...؟؟؟  I_vote_lcap 
c'est la vie
كيف تتغلب على العطش في رمضان ...؟؟؟  I_vote_rcapكيف تتغلب على العطش في رمضان ...؟؟؟  I_voting_barكيف تتغلب على العطش في رمضان ...؟؟؟  I_vote_lcap 
الاسطورة
كيف تتغلب على العطش في رمضان ...؟؟؟  I_vote_rcapكيف تتغلب على العطش في رمضان ...؟؟؟  I_voting_barكيف تتغلب على العطش في رمضان ...؟؟؟  I_vote_lcap 
hema
كيف تتغلب على العطش في رمضان ...؟؟؟  I_vote_rcapكيف تتغلب على العطش في رمضان ...؟؟؟  I_voting_barكيف تتغلب على العطش في رمضان ...؟؟؟  I_vote_lcap 
ÞŘїήĈξŝ..ŞǿŚǾ
كيف تتغلب على العطش في رمضان ...؟؟؟  I_vote_rcapكيف تتغلب على العطش في رمضان ...؟؟؟  I_voting_barكيف تتغلب على العطش في رمضان ...؟؟؟  I_vote_lcap 
loooda77
كيف تتغلب على العطش في رمضان ...؟؟؟  I_vote_rcapكيف تتغلب على العطش في رمضان ...؟؟؟  I_voting_barكيف تتغلب على العطش في رمضان ...؟؟؟  I_vote_lcap 
M.T.M
كيف تتغلب على العطش في رمضان ...؟؟؟  I_vote_rcapكيف تتغلب على العطش في رمضان ...؟؟؟  I_voting_barكيف تتغلب على العطش في رمضان ...؟؟؟  I_vote_lcap 
baskota
كيف تتغلب على العطش في رمضان ...؟؟؟  I_vote_rcapكيف تتغلب على العطش في رمضان ...؟؟؟  I_voting_barكيف تتغلب على العطش في رمضان ...؟؟؟  I_vote_lcap 
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 109 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 109 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 123 بتاريخ الأربعاء 25 سبتمبر 2024 - 1:52

 

 كيف تتغلب على العطش في رمضان ...؟؟؟

اذهب الى الأسفل 
+2
c'est la vie
hema
6 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
hema
المراقب العام
المراقب العام
hema


كيف تتغلب على العطش في رمضان ...؟؟؟  Jb12915568671
الجنس : ذكر

عدد المساهمات : 2203
نقاط : 3020
العمر : 33
تاريخ التسجيل : 06/11/2010

كيف تتغلب على العطش في رمضان ...؟؟؟  Empty
مُساهمةموضوع: كيف تتغلب على العطش في رمضان ...؟؟؟    كيف تتغلب على العطش في رمضان ...؟؟؟  I_icon_minitimeالأربعاء 27 يوليو 2011 - 1:44

كيف تتغلب على العطش في رمضان ...؟؟؟

إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش , ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله

الصائم دورا
...
كبيرا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش

يمكن إتباع

النصائح التالية :

1- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة

عند وجبة

السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها .

2- حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل .

3- تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي

على كميات

جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس

بالجوع والعطش .

4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل

الطعم مثيل للملح في تعديل الطعم

5- إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والطر شي والتي تدخل

تحت اسم المخللات, فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء

6- يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من

الشعور بالعطش أثناء الصيام ,

وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم

الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها .

إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة

على المعدة

وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية , ويعمد بعض الأفراد إلى شرب

الماء المثلج

بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية

وبالتالي

ضعف الهضم , ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد

متأنيا وليس دفعه واحدة

ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات

الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد .

ننصح أيضا بعدم شرب العصائر المحتويه على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي

تحتوي على كميات كبيرة من السكر

وقد ثبت عند أطباء التغذية انها تسبب أضرار صحية وحساسية لدى الأطفال , وينصح بإستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه .

بلغنا الله واياكم رمضان واعاننا على صيامه وقيامه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
c'est la vie
مشرف قسم كلو على كلو
مشرف قسم كلو على كلو
c'est la vie


كيف تتغلب على العطش في رمضان ...؟؟؟  Jb12915568671

كيف تتغلب على العطش في رمضان ...؟؟؟  Oo5803ntujne
الجنس : انثى

عدد المساهمات : 2983
نقاط : 3297
العمر : 31
تاريخ التسجيل : 12/06/2011

كيف تتغلب على العطش في رمضان ...؟؟؟  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في رمضان ...؟؟؟    كيف تتغلب على العطش في رمضان ...؟؟؟  I_icon_minitimeالأربعاء 27 يوليو 2011 - 2:33

توبيك رائع
تسلم يا هيما
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
night angle
المراقب العام
المراقب العام
night angle


كيف تتغلب على العطش في رمضان ...؟؟؟  Jb12915568671
الجنس : انثى

عدد المساهمات : 6943
نقاط : 7572
العمر : 33
تاريخ التسجيل : 04/04/2011

كيف تتغلب على العطش في رمضان ...؟؟؟  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في رمضان ...؟؟؟    كيف تتغلب على العطش في رمضان ...؟؟؟  I_icon_minitimeالأربعاء 27 يوليو 2011 - 4:06

تسلم على النصائح الجميله دى يا هيما
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
kashooo
الـــــمدير الــــــــــعام
الـــــمدير الــــــــــعام
kashooo


كيف تتغلب على العطش في رمضان ...؟؟؟  Jb12915568671


الجنس : ذكر

عدد المساهمات : 5906
نقاط : 6875
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 11/09/2010

كيف تتغلب على العطش في رمضان ...؟؟؟  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في رمضان ...؟؟؟    كيف تتغلب على العطش في رمضان ...؟؟؟  I_icon_minitimeالأربعاء 27 يوليو 2011 - 4:12

كل سنة وانت طيب يا هيما
ومهما عملنا برده هنبقى عطشانين
انا دلوقتى بعطش بمعدل كل 5 دقايق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://nightstars.ahlamontada.net
????
زائر
Anonymous



كيف تتغلب على العطش في رمضان ...؟؟؟  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في رمضان ...؟؟؟    كيف تتغلب على العطش في رمضان ...؟؟؟  I_icon_minitimeالأربعاء 27 يوليو 2011 - 15:37

تسلم على التوبيك الرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
baskota
نجومي مزاجه رايق
نجومي مزاجه رايق
baskota


كيف تتغلب على العطش في رمضان ...؟؟؟  Jb12915568671
الجنس : انثى

عدد المساهمات : 772
نقاط : 802
العمر : 33
تاريخ التسجيل : 17/10/2010

كيف تتغلب على العطش في رمضان ...؟؟؟  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في رمضان ...؟؟؟    كيف تتغلب على العطش في رمضان ...؟؟؟  I_icon_minitimeالخميس 28 يوليو 2011 - 0:29

نايس
تسلم ايديك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sondos
عضو فضى
عضو فضى
sondos


كيف تتغلب على العطش في رمضان ...؟؟؟  Jb12915568671
الجنس : انثى

عدد المساهمات : 163
نقاط : 167
العمر : 33
تاريخ التسجيل : 11/07/2011

كيف تتغلب على العطش في رمضان ...؟؟؟  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في رمضان ...؟؟؟    كيف تتغلب على العطش في رمضان ...؟؟؟  I_icon_minitimeالخميس 28 يوليو 2011 - 22:05

نايس يا هيما
تسلم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تتغلب على العطش في رمضان ...؟؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: كلو على كلو :: مواضيع وحوارات بحق وحقيقي-
انتقل الى: